Лишний вес
Лишний вес – не помеха карьере
В мире, где образцы красоты и успеха постоянно меняются, существует одно убеждение, которое остается неизменным: лишний вес не должен стать препятствием на пути к карьерному росту. Это утверждение подтверждается многими историями успеха из разных сфер жизни, от оперы до бизнеса. В оперном мире, например, полнота часто ассоциируется с мощным голосом…
Контроль порций и калорий при занятии фитнесом
Если вы хотите похудеть, улучшить свое здоровье или просто поддерживать форму, то вам необходимо контролировать свой рацион питания. Одним из способов сделать это – это отслеживать количество порций и калорий, которые вы потребляете в течение дня. В этом посте мы расскажем вам, как правильно определить свои потребности в калориях, как…