Спорт

Вы хотите улучшить свою физическую форму, но не знаете, как правильно растягиваться? Вы думаете, что растяжка только для гимнастов и йогов? Вы ошибаетесь! Растяжка полезна для всех, кто занимается фитнесом, потому что она улучшает гибкость, предотвращает травмы, снижает стресс и улучшает настроение. В этом посте я расскажу вам, как правильно…